语文交流沟通:坐◎坐与心态1.坐好,准备开考咯!请用上“行思坐忆”写一两句话,给考场上的自己加油。示例:过去的数月,我行思坐忆,认真准备考试,终于迎来今天。加油吧!2.静心,以诗文入境。重温古诗文,平复一颗心。看一看,“芳草鲜美,______”(陶渊明《桃花源记》)的优美春景,“_____,山山唯落晖”(王绩《野望》)的恬静秋光;赞一赞,“______,______”(杜甫《望岳》)的凌云壮志,“乘风好去,______,直下看山河”(辛弃疾《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》)的济世豪情;学一学,王维“独坐幽篁里,______”(《竹里馆》)的淡定,李白“______,_____”(《行路难(其一)》)的自信。静一静,坐看云起。◎坐与健康材料一:坐对有方法“把背挺直”好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到“坐好”,你的第一反应是啥?是不是不自主地就开始往凳子前端挪了挪,然后把背挺起来。这只是看起来背挺直了,其实还是“坐”错了。那么,我们日常生活中应该怎么坐呢?科学上认定的“好坐姿”不只是“背挺直”。科学上认为的好,是身体各个关节、各个部位受力都相对平均,可以避免某些部位承担过大的重量,也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。一般来说,只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位,但很多人只记得把背挺直,却忘记了收腹的动作。对于久坐一族来说,微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。我们可以借力椅背让你的腰“立”起来。第一步,我们优先来调整你的腰,尽可能地靠着椅背。另外,记得给膝盖后方与坐椅面留一个拳头大小的距离,保证你的大腿能平行于地面。第二步,调整座椅高度。大部分人的桌子高度是不可调整的,所以调整座椅高度是为了让你的小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的写字状态下,呈100~110度最省力的角度。基本上做好这两步调整,你的坐姿已经轻松了一大半!当然,也别忘了,没有任何一个姿势适合长久保持,每过1小时记得起来动一动才好。(来源:央视网)材料二:坐错危害大长时间挺直背坐会使背部肌肉僵硬、酸胀,影响血液循环,还可能会引起颈椎病。驼背的坐姿会造成圆肩、近视眼,还会让你的臀部压力增加,造成臀部的血液循环、淋巴结不畅,导致臀部水肿和松弛。(来源:央视网)脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后,危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”。国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科刘主任在接受媒体采访时表示,据估计,我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%~3%,侧弯人数已经超过500万,并以每年30万左右的速度递增。浙江省人民医院脊柱外科专家张主任说:“在青少年这个群体中,最常见的还是青少年特发性脊柱侧凸,造成的原因有多方面,有先天遗传因素,还有一些其他的危险因素,包括不良坐姿、长时间使用电子产品、缺乏运动等。”(来源:浙江新闻客户端)3.【辨析】右图是某校的学生写字坐姿示意图,图中文字说明与材料一中的表述有一处矛盾,请指出,并结合你的生活体验说明矛盾的原因。4.【劝说】小语同学经常驼着背坐,请你结合材料二的内容对他进行劝说。要求:条理清楚,语言得体,100字左右。5.【宣传】为了宣传关于“坐与健康”的知识,班委会决定写一篇文章向学校公众号投稿,请你参与。(1)给这篇文章拟一个吸引读者的标题。(2)下面材料能否编入这篇文章,同学们对此产生了分歧。请说说你的看法。鼓励各地推行课间“护脊操”,进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。市教育局将会同有关专家在“护眼操”的基础上,迭代升级创作“明眸正脊操”,供各地推广使用。(节选自《金华市2023年度义务教育阶段学生脊柱弯曲异常筛查工作方案》)◎坐与礼仪6.请从以下两则材料中任选其一,结合名著相关内容,探究“坐”所体现出的人物间的情谊。材料一:林冲等一行人请晁盖上了轿马,都投大寨里来。到得聚义厅前,下了马,都上厅来。众人扶晁天王去正中第一位交椅上坐定,中间焚起一炉香来。(《水浒传》之《梁山泊义士尊晁盖郓城县月夜走刘唐》)材料二:大堰河曾做了一个不能对人说的梦:/在梦里,她吃着她的乳儿的婚酒,/坐在辉煌的结彩的堂上,/而她的娇美的媳妇亲...